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Dicas sobre casos de vacância no serviço púb. federal

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Aprendendo a sublinhar - Parte 4

Olá, amigos do Supermemória! Hoje passaremos um exercício para que você destaque as idéias principais do texto, para que, na semana que vem, possamos resolvê-lo juntos. O texto abaixo foi retirado de uma prova para o ingresso na Petrobrás, aplicada em maio de 2008. Trata-se de um texto bastante simples e perfeito para a nossa primeira prática. Logo abaixo do texto, você encontrará um roteiro, um plano de ação a ser seguido no exercício:

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Aprendendo a sublinhar - Parte 3

Olá amigos do Supermemória! Na postagem passada, falamos um pouco sobre a mudança de perspectiva para a retirada das idéias principais do texto. Assim, vejamos sempre o ato da leitura como se estivéssemos assistindo a um filme no cinema, sem pausas e compreendendo inicialmente o todo. E somente depois disso, passaremos a sublinhar o texto.

Ainda nessa função, temos que falar um pouco sobre propósito e compreensão do texto, pontos fundamentais para um sublinhado eficiente. Para que você esteja pronto para sublinhar é essencial que você tenha a plena compreensão e o domínio do texto.

Em primeiro lugar, o uso do dicionário se faz necessário. Isso por que a língua portuguesa constitui um dos idiomas mais difíceis e complexos do mundo, principalmente por conta da precisão do significado das palavras. Não é como na língua inglesa, por exemplo, que um mesmo verbo possui vários significados. Estamos falando do Português de Machado de Assis, Mario Quintana e Eça de Queirós! Definitivamente a língua portuguesa é difícil!

Justamente por conta da precisão do significado das palavras, a idéia de sempre utilizarmos uma idéia genérica como sinônimo para determinada palavra pode nos levar à compreensões equivocadas. Um exemplo que costumamos dar em sala de aula:

Alberto é severo.

Valéria é austera.


Severo e Austero possuem o mesmo significado?São sinônimos?

Você poderá observar que não. Ambos trazem consigo a idéia de rigidez. Contudo, severo diz respeito à uma rigidez nas decisões, disciplina ou governo, enquanto austero se refere à rigidez de opiniões, postura ou caráter.

Viu? Quanto mais precisos formos com o significado das palavras no texto, maior será a nossa compreensão dele e mais eficiente será o destaque das idéias principais.

Ainda em sede de compreensão do texto, certas vezes o texto estudado pressupõe o conhecimento prévio de algumas idéias e conceitos para a sua compreensão plena.

Nesses casos, recorra a esses assuntos, a fim de que você possa aprender o suficiente para compreender com completude o texto a ser estudado. Cuidado, não finja que sabe sobre aquele assunto anterior. Se você não souber, tenha a humildade de parar a leitura e aprender aquilo que tem que ser apreendido para a compreensão de uma nova informação. Compreensão total do texto! Lembra?

Muito bem. Falemos agora sobre o propósito antes da leitura do texto a ser estudado. É muito comum começarmos a ler determinado material sem fixarmos um objetivo, uma meta. Estabeleça critérios e metas antes de iniciar a sua leitura.

Faça uma análise rápida do material a ser estudado, a fim de verificar o que você deseja extrair dele:uma visão superficial e rápida?uma leitura mais aprofundada do tema? Aprender todos os pontos do texto ou somente alguns específicos?

Isso trará seletividade para a sua leitura e isso fará com que você imprima velocidades de leitura distintas em cada assunto, a depender do propósito fixado. E mais, fará com que você fique mais seletivo na escolha do material e poupará o seu tempo, evitando que você leia algo inútil para você.

Um propósito bem fixado trará foco para a sua leitura. E foco na leitura é a porta de entrada para uma boa compreensão e consequentemente para um eficiente destaque das idéias principais do texto.

Na próxima semana traremos um pequeno texto para o destaque de idéias principais. E passo a passo transporemos as dificuldades a serem enfrentadas nessa tarefa.

Caso você queira tirar alguma dúvida ou mesmo compartilhar algum ensinamento em matéria de sublinhamento, deixe um comentário. A idéia é ir tirando as dúvidas paulatinamente nas próximas postagens.

Abraços Turbinados e até a semana que vem!

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Derren Brown - Perda da memória

Lembram-se do fenômeno do bloqueio de memória? Nesse vídeo, Derren Brown utiliza-se da hipnose pra gerar um bloqueio de memória nos usuários de uma linha de metrô!

Incrível!!!

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Mapas do Direito GRATUITOS para Download

Amigos,

a professora Valéria Dell'Isola acaba de lançar um site com vários Mapas Mentais e Paródias Jurídicas GRATUITOS para download!

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Aprendendo a Sublinhar – Parte 2

Olá, amigos do Supermemória! Na postagem passada, vimos o por quê do excesso de sublinhado. Hoje veremos como evitar esse excesso e assim sublinharmos de forma econômica e eficiente. A maioria das pessoas diz que sublinha somente o que entende como sendo as partes mais importantes do texto. Assim, em momento posterior, somente passaria a ler aquilo que foi sublinhado.

Porém, se sublinhamos quase o texto todo, é provável que no próximo estudo do texto tenhamos que lê-lo todo de novo! Precisamos acabar com isso!

Inicialmente, precisamos saber que o objetivo do sublinhamento é a posterior elaboração de uma síntese, que é o conjunto de idéias principais que traduzem a essência do texto.

Em nossa leitura, é importante que nos desprendamos das palavras e nos liguemos às idéias. Isso nos ajudará bastante a sublinharmos menos palavras. Muito bem, agora que sabemos que o objetivo do destaque do texto é retirar as idéias principais que traduzam a sua essência, eis uma informação fundamental:

Quem está lendo o texto pela primeira vez, não tem condição alguma de destacar nada!

Se o destaque serve para a reprodução da essência do texto e ainda não lemos o texto por pelo menos uma vez, você não terá qualquer noção dessa essência. E sem essa noção, tudo nos parecerá importante! Aí reside a causa do excesso de destaque.

Costumo fazer um paralelo da leitura com o ato de assistir a um filme no cinema. Quando vamos ao cinema, nós vemos o filme de uma vez só, sem pausas. Você já percebeu que, após assistirmos ao filme, temos condições plenas de resumi-lo, apontar as suas partes principais e até elaborar críticas quanto ao seu conteúdo?

Sob essa perspectiva, se nunca vimos o filme, certamente não teremos condição alguma de apontar as partes principais dele, justamente porque desconhecemos a sua essência.

Então, a dica para destacar é que você leia todo o conteúdo do texto, livro ou mesmo do capítulo a ser estudado, para que você tenha a noção plena de sua essência, de sua totalidade.

Feito isso, aí sim, passe a sublinhar o que você agora já sabe que é realmente o mais importante no texto. Com essa prática, temos certeza de que você já destacará muito menos trechos do seu texto e certamente, com muito mais consciência e firmeza.

Na semana que vem, falaremos sobre os aspectos do propósito e da compreensão do texto.

Abraços Turbinados!

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Tira-dúvidas Super-memória - Arata Academy

Amigos, nessa semana concedi uma entrevista para o Seiiti Arata, da Arata Academy. O resultado ficou incrível!!! O vídeo dessa entrevista encontra-se logo abaixo.

Na entrevista, que é dividida em três partes, você vai descobrir:

- como memorizar senhas para diversos sites (e são senhas de alto nível de segurança)
- como memorizar legislação para concursos públicos
- como memorizar fisionomias e nomes de pessoas
- memorizando textos longos para teatro ou palestras
- memorização de fórmulas para a área de exatas
- capacidade de compreensão de livros e textos mais complexos mantendo o foco de atenção
- quais são os melhores exercícios para fortalecer a mente
- como utilizar técnicas de memorização na sala de aula
- uso de "cochilos" durante o dia para refrescar a mente
- será que ouvir música clássica, ouvir Mozart aumenta o QI de crianças?
- existe o risco de sobrecarregar a memória? Quais as possíveis perdas se investirmos demais na memorização de assuntos específicos?

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Aprendendo a Sublinhar - Parte 1

Foi com muita honra e felicidade que aceitei o convite do nosso Campeão da Memória para escrever uma coluna semanal neste blog. Em primeiro lugar, pela seriedade e dedicação do Alberto em ajudar as pessoas a desvendarem os caminhos da memorização e dos estudos em geral.Em segundo lugar, por descobrir que posso ser útil e colaborar de alguma forma nessa empreitada. E por fim, pela consideração e amizade que guardo por Valéria e Alberto, que para mim sempre foi um grande exemplo, bem como o principal motivador de meus estudos sobre as técnicas de estudo e memorização.

Deixando de lado confetes e serpentinas, vamos ao trabalho!

Decidi abordar um tema bastante problemático para a maioria dos estudantes, principalmente por conta da ausência de ensinamentos mais objetivos e práticos sobre o tema. Estou falando sobre como sublinhar! Compartilharei com vocês algumas experiências e reflexões sobre o tema, para que você possa ser capaz de proceder tais destaques de forma consciente e criteriosa.

Por que sublinhamos tanto?

Quantas vezes, após algumas horas de estudo, percebemos que sublinhamos quase todo o texto estudado? Por que olhamos com tanta admiração para aqueles materiais cheios de sublinhados, rabiscos e anotações pessoais em seu conteúdo?

Simples. A impressão que temos, ao nos depararmos com um material assim, é a de que houve um comprometimento do estudante com o conteúdo do material, uma efetiva interação com o texto, uma reflexão profunda acerca do tema estudado.

Sob essa perspectiva, o estudante acaba compreendendo os destaques e anotações no texto, como sendo sinônimos de um estudo efetivo. Dessa forma, em sua mente, quanto mais “alterado” o texto estiver, maior será a sensação de que foi realizado um estudo atento e profundo sobre ele.

Contudo, essa sensação é perigosíssima para o estudante e muitas vezes falsa!

É fato a necessidade do estudante de visualização de algum resultado concreto de seus estudos, um feedback. E essa necessidade o levará a criar a perigosa associação no seguinte sentido: destaque = estudo efetivo.

Com base nessa idéia, haverá uma enorme tendência do estudante em destacar o máximo possível de idéias e expressões do texto, ou mesmo de parágrafos inteiros, pela simples satisfação daquela necessidade.

O problema é que essa tendência levará o estudante a automatizar o seu ato de destaque, levando-o a destacar praticamente tudo aquilo que lê, sem critério, muitas vezes sem atenção e o que é pior, sem a mínima compreensão do material estudado!

Quantas vezes sublinhamos grandes trechos de nosso material, simplesmente por sublinhar? Qual o nosso objetivo quando sublinhamos os textos estudados? Qual o critério que utilizamos para julgarmos o que é importante ou não?

Todas essas questões precisam ser respondidas, para que possamos realizar destaques conscientes e funcionais para os nossos estudos.

Por enquanto, a dica é que você comece a se policiar quanto aos destaques a serem realizados. Adiantamos que a economia e o comedimento são as palavras de ordem. Para isso, remetemos o leitor à outra matéria deste blog: “Como usar o grifa-textos”, que ajudará bastante nessa empreitada.

Bem, na próxima semana começaremos a responder às perguntas formuladas anteriormente. Iniciaremos falando sobre qual o objetivo do destaque: Por que sublinhamos?

Abraços Turbinados e até lá!

Allan Magalhães

Allan Magalhães é advogado e um dos fundadores do ITC - Instituto Turbinando o Cérebro e escreve todas as quartas no Blog Super-memória!

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Ajude o Greenpeace tornando-se um Jedi

Caros, o Greenpeace criou uma campanha extremamente original para convencer a Volkswagen a assinar um contrato de diminuição de emissão de CO2 em nosso planeta.

Trata-se do treinamento Jedi! Para participar, basta clicar no link abaixo e se cadastrar. De acordo com seu progresso, você ganhará uma camiseta do Greenpeace! O homem-memória apoia essa ideia!

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Não deixem de participar! Vocês sabem do que Darth Vader é capaz!!

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Os 12 Mitos da Memória - Parte 1

Hoje iniciamos uma nova série de postagens sobre a memória: os mitos da memória. Diariamente, recebo vários e-mails contendo os mitos que listarei nessa série. Desse modo, essa será a oportunidade pra esclarecer algumas dúvidas de muitos de nossos usuários. Hoje, falaremos dos três primeiros mitos envolvendo a memória: a) Suplementos naturais não possuem contra-indicação b) Álcool destrói neurônios c) Neurônios não se regeneram na idade adulta
Mito #1 – Suplementos naturais para a memória não possuem contra-indicação

Em minha adolescência, nos anos 90, existia uma banda chamada Planet Hemp. Liderada pelo rapper Marcelo D2, eles faziam diversas canções que defendiam a descriminalização e liberação da maconha. Uma de suas músicas, chamadas “Legalize já”, possuía o seguinte refrão:

Legalize já, legalize já
Porque uma erva natural não pode te prejudicar

Atualmente, têm surgido diversos argumentos a favor da descriminalização da maconha. No entanto, o argumento acima é extremamente falacioso. A natureza está repleta de venenos naturais: estricnina, ricina, tetratoxina, oleandrina e aneriantina são apenas alguns exemplos de venenos 100% naturais.
O fato de algo ser natural não significa que não seja prejudicial. Frequentemente, vejo alguém dizendo que está tomando Ginko Biloba, Ginseng, Guaraná em pó ou qualquer outro remédio natural para a memória. Infelizmente, ainda faltam estudos que possam comprovar a eficácia desses remédios. Além disso, o fato de serem naturais não os tornam isentos de contra-indicações (ainda que sejam naturais, continuam sendo compostos químicos). Consulte sempre o seu médico antes de tomar qualquer um desses remédios.

Mito #2 – Álcool destrói neurônios

O alcoolismo realmente é extremamente tóxico para o cérebro. No entanto, em pequenas doses, o álcool pode até mesmo ser benéfico para nossos cérebros. Em uma pesquisa recente, observou-se que o Alzheimer ataca com mais freqüência as pessoas que nunca bebem do que as pessoas que bebem moderadamente. Obviamente, pode ser apenas uma coincidência. No entanto, essa pesquisa ao menos mostra que beber moderadamente não é sinônimo de perda neuronal.

Mito #3 – Neurônios não se regeneram na idade adulta

Por muito tempo, acreditou-se que neurônios não se regeneravam na fase adulta. Ou seja, quando essas células morriam, elas não eram repostas. No entanto, há alguns anos, os cientistas descobriram até mesmo os adultos podem produzir novos neurônios. Além disso, muitos desses neurônios nascem na região do hipocampo (região do cérebro responsável pela consolidação de nossas lembranças). Obviamente, essa regeneração celular é extremamente limitada. No entanto, ela traz esperança de que, no futuro, isso seja uma solução para as doenças degenerativas.

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Exercícios para a concentração - Concentrando-se em seu interior

Espero que estejam gostando dessa série de exercícios para aumentar a capacidade de concentração. Para realizar esse novo exercício, é preciso que você fique deitado de maneira extremamente confortável, procurando relaxar ao máximo todos os músculos de seu corpo. Em seguida, feche os olhos concentre-se no bater do seu coração. Procure não dar atenção a qualquer outra coisa.Procure visualizá-lo mentalmente, concentrando-se na maneira como ele é capaz de bombear sangue para todas as outras partes de seu corpo.

Visualize o caminho percorrido pelo sangue em suas veias e artérias. Procure imaginar o sangue entrando em cada um de seus órgãos. Caso alguma parte de seu corpo esteja cansada ou dolorida, imagine que um suprimento extra de sangue e oxigênio está se dirigindo àquela região, com o objetivo de aliviar a dor e cansaço. Por exemplo, imagine que você trabalhou o dia inteiro digitando em seu computador, ficando com os olhos extremamente cansados. Nesse caso, você pode imaginar um fluxo maior de sangue indo em direção a seus olhos. Alguns mestres Yogues possuem tanto controle sobre esse exercício que são capazes de controlar completamente a pulsação, sendo inclusive capazes de diminui-la ou aumentá-la utilizando apenas a meditação.

Compreendo que ser capaz de controlar os batimentos cardíacos não seja de interesse de todos. No entanto, são inegáveis os benefícios que tais exercícios podem trazer para nossa habilidade em concentrar-se.

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Exercitando a concentração - Técnica da flexão dos dedos

Devido a inúmeros pedidos e e-mails de nossos leitores, resolvi postar mais um exercício para melhorar a concentração. Espero que estejam gostando. Por favor, após a leitura do artigo, não deixem de postar seus comentários! Quem sabe conseguimos criar um debate produtivo sobre o tema? Esse novo exercício funciona da seguinte maneira. Sente-se a uma mesa, com as costas retas, cabeça erguida e ombros para trás. Em seguida, coloque as mãos sobre a mesa, cerrando os punhos e mantendo o polegar dobrado sobre os dedos.Mantenha as costas das mãos viradas para a mesa. Fixe o olhar sobre o punho por algum tempo. Em seguida, estenda o polegar bem lentamente, mantendo toda sua atenção sobre esse ato. Procure concentrar-se nesse movimento como se fosse um ato de extrema importância. Após estender o polegar, procure estender cada um de seus dedos gradualmente, até que tenha estendido todos eles. Terminados esses movimentos, faça o caminho inverso, dobrando cada um de seus dedos gradual e lentamente. Primeiro, faça o exercício com a mão esquerda. Depois, com a direita. Repita a sequência de movimentos até que tenha feito cinco vezes com cada um de suas mãos. Em alguns dias, você será capaz de repetir esse movimento até dez vezes com cada mão.

DICA: Grandes são as chances de que os exercícios acima inicialmente sejam extremamente cansativos e tediosos. No entanto, quem disse que seria fácil? Com o passar do tempo, eles se tornarão cada vez mais fáceis. Não precisaria dizer que a atenção deve ser mantida durante todos os movimentos. Desse modo, procure evitar ao máximo o automatismo. Caso contrário, os exercícios perderão completamente o seu valor. Durante o exercício, não se importe com seus problemas pessoais, tarefas a serem executadas ou distratores externos. Realize a tarefa como se ela fosse a atividade mais importante a ser executada naquele momento.

DICA: Você pode fazer uma variedade de exercícios como estes. O principal é que o exercício deve ser simples e que a atenção precisa ficar concentrada na parte móvel do corpo. À primeira vista, tais exercícios podem parecer inúteis, mas com o passar do tempo você perceberá um controle muito maior sobre seus movimentos musculares e, por conseguinte, na habilidade em concentrar-se.

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